کراتین مونوهیدرات اینرآرمور Inner Armour CREATINE MONOHYRATE به ریکاوری عضلانی کمک می کند. اگر فردی فعال هستید، مکملهای کراتین مونوهیدرات ممکن است برای شما مفید باشند.فواید کراتین مونوهیدرات اینرآرمور Inner Armour CREATINE MONOHYRATEمکمل های کراتین زمان ریکاوری را تسریع می کنند، از آسیب عضلانی هنگام تمرین جلوگیری می کنند. ثابت شده است که تمرین شدید باعث ایجاد پارگی های کوچک در فیبرهای عضلانی می شود که منجر به درد و التهاب عضلانی می شود. یکی از مزایای مکملهای کراتین مونوهیدرات این است که میتوان این اثرات منفی را کاهش داد و باعث بهبود سریعتر و درد کمتر پس از ورزش میشود.مطالعات نشان داده اند که نشانگرهای آسیب عضلانی در افرادی که مکمل کراتین مونوهیدرات مصرف می کنند کمتر از افرادی است که این مکمل را استفاده نمی کنند. این موضوع همچنین در مورد درد عضلانی تاخیری (DOMS) هم رخ می دهد.به حداکثر رساندن میزان کراتین آزادبه حداکثر رساندن سنتز ATPافزایش حجم و اندازه سلولبه حداکثر رساندن توان بی هوازینشان داده شده است که کراتین مونوهیدرات یک کمک ارگوژنیک است که از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می کند. مکمل کراتین می تواند به طور قابل توجهی قدرت عضلانی را افزایش دهد و بازیابی مولکول فسفوکراتین با انرژی بالا را تسریع کند و به افزایش قدرت و استقامت انقباضی در طول تمرینات غیر هوازی کمک کند. از این ماده مغذی پر انرژی به عنوان کمکی به برنامه تغذیه مکمل خود استفاده کنید.کراتین مونوهیدرات Inner Armor از مواد آلمانی و سایر منابع بین المللی ساخته شده است. مکمل های کراتین مونوهیدرات می توانند mRNA کلاژن را تقویت کنند. کلاژن می تواند منجر به افزایش تراکم استخوان شود، این به معنای استخوان های شکننده کمتر است. بنابراین، خطر شکستگی استخوان را کاهش می دهد.علاوه بر این، هنگامی که ما ورزش می کنیم، بدن ما مواد مضری به نام گونه های اکسیژن فعال (ROS) تولید می کند. این ROS می تواند به سلول ها و بافت های ما آسیب برساند که می تواند باعث التهاب شود و منجر به شرایط مزمن شود. اما مشخص شده است که کراتین دارای خواص آنتی اکسیدانی است، به این معنی که می تواند این مواد مضر را خنثی کند و از آسیب به سلول ها و بافت های ما جلوگیری کند. این بدان معنی است که کراتین می تواند به کاهش التهاب و بهبودی پس از آسیب کمک کند. این امر خطر آسیب های بعدی را کاهش می دهد.
