توضیحات کوتاه
- ترکیب کلیدی: 6 گرم کراتین مونوهیدرات میکرونیزه در هر سروینگ
- وزن خالص: 300 گرم (50 سروینگ) یا 250 گرم (41 سروینگ)
- مزایا: افزایش قدرت، حجم عضلانی، ریکاوری سریع
- فاقد: شکر، گلوتن، GMO
- فرم: پودر بدون طعم یا طعمدار (مانند ردبول)
- تولید: بلژیک، استانداردهای GMP
- مناسب: بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و سرعتی
- حلالیت: بالا، بدون نفخ
- تاریخ انقضا: معمولاً 2026 یا 2027
توضیحات کامل کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
مکمل کراتین مونوهیدرات کیو ان تی (QNT Creatine Monohydrate) یک مکمل باکیفیت از برند بلژیکی QNT است که در بستههای 250 گرمی (41 سروینگ) و 300 گرمی (50 سروینگ) عرضه میشود. هر سروینگ (6 گرم) حاوی 6 گرم کراتین مونوهیدرات میکرونیزه خالص است که به افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات کمک کرده و تولید ATP (آدنوزین تریفسفات) را برای تمرینات کوتاه و شدید مانند وزنهبرداری، دوی سرعت و کراسفیت تقویت میکند. فرم میکرونیزه این محصول، جذب و حلالیت را بهبود بخشیده و عوارض گوارشی مانند نفخ را به حداقل میرساند. این مکمل برای ورزشکاران حرفهای و آماتور، بهویژه در دورههای حجم و تمرینات سنگین، ایدهآل است.
کراتین مونوهیدرات کیو ان تی چیست؟
کراتین مونوهیدرات یک ترکیب طبیعی در عضلات اسکلتی است که از سه آمینو اسید (ال-آرژنین، گلیسین و ال-متیونین) تشکیل شده و حدود 1% از حجم خون را تشکیل میدهد. این ماده در بدن به فسفوکراتین تبدیل شده و ATP تولید میکند، که انرژی لازم برای تمرینات انفجاری را تأمین میکند. QNT Creatine Monohydrate با فرم میکرونیزه و خلوص 100%، فراهمی زیستی بالایی (تا 99%) ارائه میدهد و برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی مناسب است. این مکمل فاقد افزودنیهای غیرضروری مانند شکر یا طعمدهندههای مصنوعی (در نسخه بدون طعم) بوده و بهراحتی با آب یا آبمیوه مخلوط میشود.
ترکیبات کلیدی کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
هر سروینگ (6 گرم) حاوی:
- کراتین مونوهیدرات میکرونیزه: 6 گرم برای تولید ATP و افزایش قدرت.
- کالری: صفر (بدون افزودنیهای کالریزا در نسخه بدون طعم).
- مواد افزودنی (نسخه طعمدار): طعمدهندههای طبیعی (مانند ردبول)، سوکرالوز، اسید سیتریک.
ویژگیهای کراتین مونوهیدرات کیو ان تی:
- فاقد شکر، گلوتن، GMO.
- تولید تحت لیسانس بلژیک با استانداردهای GMP.
- حلالیت عالی در آب یا آبمیوههای غیراسیدی.
- مناسب برای وگانها (فاقد مواد حیوانی).
- تستهای میکروبیولوژیکی و خلوص.
فواید کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
- افزایش قدرت و استقامت: ذخایر فسفوکراتین را افزایش داده و توان تمرینات سنگین را 10-20% بهبود میبخشد.
- حجم عضلانی: هیدراتاسیون سلولی را تقویت کرده و ظاهر عضلانیتر ایجاد میکند (افزایش 2-5 کیلوگرم حجم عضلانی).
- ریکاوری سریعتر: کاهش خستگی و تسریع بازسازی ذخایر انرژی.
- جذب بالا: فرم میکرونیزه با عوارض گوارشی کم (مانند نفخ).
- مناسب رژیمهای خاص: بدون گلوتن و GMO، مناسب وگانها.
- اقتصادی: 50 سروینگ برای مصرف 1-2 ماهه.
- مطالعات علمی: کراتین مونوهیدرات عملکرد ورزشی را بهبود بخشیده و رشد عضلانی را تسریع میکند (Journal of Strength and Conditioning Research, 2003).
نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
- دوز پیشنهادی: 6 گرم (2 پیمانه یا 1 اسکوپ) با 200-300 میلیلیتر آب یا آبمیوه (ترجیحاً آب انگور).
- زمان مصرف:
- روزهای تمرینی: 30 دقیقه قبل یا بلافاصله بعد از تمرین.
- روزهای غیرتمرینی: صبح ناشتا یا همراه وعده غذایی.
- فاز بارگیری (اختیاری): 20 گرم روزانه (تقسیمشده در 4 وعده 5 گرمی) به مدت 5-7 روز.
- فاز نگهداری: 3-6 گرم روزانه.
- نکات مهم:
- روزانه 8-12 لیوان آب بنوشید برای جلوگیری از دهیدراتاسیون.
- از مخلوط کردن با نوشیدنیهای اسیدی (مانند آب پرتقال) اجتناب کنید.
- میتوان با پروتئین وی، گینر یا BCAA ترکیب کرد.
هشدار:
- برای افراد زیر 18 سال، زنان باردار یا شیرده مناسب نیست.
- در صورت بیماریهای کلیوی یا کبدی، با پزشک مشورت کنید.
- ممکن است باعث احتباس آب موقت در عضلات شود.
- در جای خشک و خنک (15-25 درجه سانتیگراد) نگهداری شود.
چرا QNT؟
QNT یک برند بلژیکی با بیش از 30 سال سابقه است که مکملهای ورزشی باکیفیت تولید میکند. کراتین مونوهیدرات QNT به دلیل خلوص بالا، فرم میکرونیزه و اثربخشی قوی، در بیش از 60 کشور محبوب است. این محصول با استانداردهای GMP و تحت نظارت شرکت کیمیا مکمل آراد (نماینده رسمی در ایران) عرضه میشود.
کراتین مونوهیدرات کیو ان تی مناسب چه کسانی است؟
- بدنسازان برای افزایش قدرت و حجم عضلانی.
- ورزشکاران سرعتی و قدرتی (وزنهبرداری، دوی سرعت، کراسفیت).
- هاردگینرها برای بهبود عملکرد و رشد عضلانی.
- وگانها و افراد با رژیمهای بدون گلوتن.
- افرادی که به دنبال مکمل کراتین با قیمت مقرونبهصرفه هستند.
نکات تکمیلی
- ترکیب با مکملها: با پروتئین وی، گینر یا پیشتمرینیها برای نتایج بهتر ترکیب کنید.
- رژیم غذایی: همراه با رژیم پرپروتئین و کربوهیدرات برای جذب بهتر.
- مطالعات: کراتین مونوهیدرات موثرترین مکمل برای عضلهسازی است و عملکرد را 10-20% بهبود میبخشد (Journal of Strength and Conditioning Research).
- کیفیت تضمینشده: تستهای میکروبیولوژیکی و خلوص توسط QNT.
خرید کراتین مونوهیدرات کیو ان تی
کراتین مونوهیدرات کیو ان تی (300 گرم، 50 سروینگ) با قیمت تقریبی 1,200,000 تا 1,500,000 تومان و نسخه 250 گرمی با قیمت 900,000 تا 1,200,000 تومان (بسته به فروشگاه و نرخ ارز) عرضه میشود. برای اطمینان از اصالت، از فروشگاههای معتبر مانند مسترفیت (mesterfit.com)، مکمل شاپ، مثبت سبز یا داروکالا خرید کنید و کد اصالت را در سایت سازمان غذا و دارو بررسی کنید.
جمعبندی
کراتین مونوهیدرات کیو ان تی با 6 گرم کراتین میکرونیزه در هر سروینگ، مکملی مؤثر برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی است. این محصول با کیفیت بالای QNT، فرم میکرونیزه و خلوص 100%، برای بدنسازان، ورزشکاران قدرتی و وگانها ایدهآل است. با رژیم مناسب و تمرینات منظم، این مکمل به دستیابی به عملکرد ورزشی بهتر و بدنی عضلا
